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努力的過(guò)程培養(yǎng)了毅力、自律等品質(zhì)，這些特質(zhì)在追求目標(biāo)時(shí)能持續(xù)發(fā)揮作用。心理學(xué)研究顯示，通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)的自主選擇更易帶來(lái)持續(xù)的幸福感與成就感。所以說(shuō)，努力的最大好處在于，你可以選擇自己想要的生活，而不是被迫隨遇而安。