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你是否也有這樣的時刻:在做事情前,總覺得“光是想到要做這件事就很累了”。比如,寫下了詳細的健身計劃,但一想到接下來還要買裝備、找健身房,就沒有動力實施了;準備去旅行,但一想到還要制作攻略、預訂車票和旅店,就覺得心煩意亂……行動前把什么事都想得很困難、很沉重,擔心沒有“收益”,會導致我們用一種“重重的情緒”去面對,讓人感到心理負擔很重、提不起勁兒,對要做的事充滿厭煩和恐懼。不如換上一種“輕輕的心情”,想到什么,做了再說,而不是事前去費勁琢磨。想涼快了就去洗個澡;想放松了就去逛公園;想讀書了就翻開手邊的書本……順自其然地與生活共振,才能找到內心真正的安全感、意義感。大部分事做起來其實沒那么難,更無需提前在內心預設“情景劇”。只要不把自己困在問題里,就到處是開闊的大路。
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本自具足156591662?23?:加油加油加油加油加油
5天前
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孟孟:加油加油加油
17小時前
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加油加油加油
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